35 Manfaat Jeruk Limau bagi Kehidupan Manusia

 

Sebagai orang Indonesia, pastilah sudah kenal dengan salah satu jenis jeruk yang satu ini. Ya, jeruk limau, atau yang dalam bahasa internasionalnya sering dikenal dengan istilah citrus. Jeruk limau berbeda dengan jeruk pada umumnya, karena tidak dapat dimakan begitu saja. Jeruk limau banyak disamakan dengan jeruk nipis, namun meskipun memiliki buah yang mirip, biasanya jeruk limau memilii rasa yang lebih baik. Namun, banyak orang yang menyamakan jeruk limau dengan jeruk nipis.
Jeruk limau memiliki ukuran yang kecil, dengan ukuran diameter 2-5 cm, dan biasanya memiliki rasa asam yang luar biasa. Manfaat jeruk limau ini banyak sekali digunakan untuk keperluan rumah tangga dan kehidupan sehari-hari.
Apa saja manfaat jeruk limau?
Manfaat Jeruk limau memiliki banyak sekali khasiat, meskipun buah ini memiliki ukuran yang kecil. Berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk limau:

1. Sebagai Bahan dan Bumbu Masakan

Manfaat jeruk limau yang sudah pasti sering di gunakan adalah sebagai bahan dan juga bumbu masakan. Yang paling sering adalah jeruk limau dimanfaatkan untuk pembuatan sambal, sehingga jeruk ini juga terkenal dengan istlah jeruk sambal.

2. Untuk Membersihkan Lemak pada Peralatan Dapur

Jika peralatan dapur kotor dan penuh noda bekas lemak, kini tidak perlu lagi merasa khawatir. Jeruk limau merupakan salah satu solusi yang cukup jitu untuk membersihkan peralatan dapur dari noda lemak yang membandel. Buktinya, hampir semua produk pencuci perabotan dapur dan alat masak memilki kandungan jeruk limau di dalamnya.

3. Menjadi “sabun” untuk Mencuci Tangan

Bagi yang gemar dengan masakan di restoran padang atau masakan sunda, peralatan makan jarang digunakan. Biasanya lebih nikmat makan langsung menggunakan tangan, tanpa bantuan sendok dan garpu. Tangan yang kotor oleh makanan, bisa bersih dan segar, apabila anda mencuci tangan dengan air yang sudah dicampur potongan jeruk limau.

4. Menyegarkan Badan

Manfaat jeruk limau juga sangat baik untuk menyegarkan badan. Rasanya yang asam membuat jeruk limau dapat mencegah kantuk dan membuat tubuh menjadi segar kembali.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jeruk limau ini memiliki kandungan vitamin C dan juga vitamin lainnya yang berperan untuk menjaga dan juga meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini akan membuat tubuh terhindar dari resiko berbagai penyakit.

6. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Jeruk limau juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi ini tentu saja sangat penting untuk kesehatan pencernaan, dan dapat membantu memperlancar proses pencernaan, serta mencegah gangguan pada organ pencernaan.

7. Dapat Meredakan Asam Urat

Bagi yang menderita asam urat, jeruk limau merupakan salah satu obat alami yang dapat digunakan untuk meredakan gejala nyeri dan juga sakit pada persendian karena asam urat.

8. Mencegah Masalah Lambung

Lambung yang terasa begah, maag dan juga naik kadar keasamannya juga dapat dinetralisir dan disembhkan dengan memanfaatkan jeruk limau ini.

9. Mencegah Kanker

Jeruk limau memiliki kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang tinggi. Hal in idapat mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh, dan juga dapat menghindar dari resiko terserang kanker.

10. Anti Bakteri dan Virus

Selain dapat menjaga daya tahan tubuh dengan baik, jeruk limau juga sangat baik untuk menangkal berbagai macam vitus dan juga bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Tubuhpun pastinya akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi dari virus dan juga bakteri.

11. Menyembuhkan Sariawan

Manfaat Jeruk limau yang lainnya juga merupakan salah sau obat sariawan paling sadis dan juga paling ampuh diantara berbagai jenis jeruk dan buah-buahan bervitamin C lainnya. Tutulkan saja setetes air jeruk limau pada sariawan, maka sariawan anda akan cepat sembuh, meskipun harus merasakan perih yang luar biasa.

12. Mengobati Jerawat dan Gangguan Kulit

Bagi yang memiliki wajah berjerawat pun dapat menggunakan jeruk limau untuk mengobati jeawat. Cukup oleskan air perasan jeruk limau pada bagian wajah yang mengalami jerawat secara teratur, maka jerawat di wajah anda dapat hilang dan sembuh. Manfaat jeruk limau lainnya juga dapat mengobati segala gangguan kulit dan dapat mengobati luka.

13. Pengobatan pada Penderita Hipertensi

Jeruk limau mungkin tidak dapat menyebuhkan hipertensi secara langsung, namun jeruk limau mampu untuk mendukung pengobatan para penderita hipertensi, dengan cara mengontrol tekanan darah penderitanya.

14. Baik untuk Kesehatan Ginjal

Dengan mengkonsumsi jeruk limau, kesehatan ginjalpun akan terjaga dengan baik. Hal ini dapat menghindarkan tubuh dari gangguan kesehatan yang menyerang ginjal.

15. Mengobati Sakit Batuk

Manfaat jeruk limau juga ada pada campuran antara jeruk limau, atau jeruk nipis dan juga masuk serta kecap merupakan salah satu obat tradisional yang sangat ampuh untuk penyakit batuk dan radang tenggorokan yang di alami.

16. Melegakan Tenggorokan

Salah satu efek dari penyakit batuk yang melanda adalah tenggorokan yang terasa tercekat dan sesak. Dengan mengkonsmsi jeruk limau, maka kondisi ini dapat hilang, dan tenggorokan akan kembali lega.

17. Dapat Menurunkan Demam

Anda mengalami panas demam? Cobalah untuk mengkonsumsi perasan jeruk limau yang dicampur dengan air hangat. Ini akan membantu untuk memberikan efek yang baik untuk meredakan panas dan juga demam yang di alami.

18. Dapat Mengobati Penyakit Amandel

Jeruk limau merupakan salah satu obat wajib yang dapat membantu menuntaskan gejala penyakit amandel. Biasanya dokter juga akan merekomendasikan jeruk limau untuk membantu penyembuhan penyakit amandel.

19. Mengurangi Bau Badan

Dapat mencampurkan perasan jeruk limau untuk membersihkan badan dan juga menghilangkan bau badan. Hal ini disebabkan oleh sifat alami dari jeruk limau yang mampu membunuh kuman, salah satunya adalah kuman penyebab bau badan.

20. Baik untuk Kesehatan Otak

Jeruk limau juga ternyata memilki manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan otak kita.

21. Mengobati Ambeien serta Anyang-anyangan

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk limau dapat membantu dalam mengatasi berbagai macam penyakit yang mengganggu pencernaan, seperti wasir dan juga anyang-anyangan.

22. Baik untuk Penderita Diabetes

Jeruk limau dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh, sehingga baik untuk penderita diabetes. Selain itu, jeruk limau juga diketahui sangat baik untuk mengobati kencing manis.

23. Menjaga Kebugaran Tubuh

Tubuh akan selalau sehat dan juga bugar, apabila rajin mencampur perasan jeruk nipis untuk konsumsi sehari-hari.

24. Relaksasi Otot yang Tegang

Ketika otot terasa tegang dan sakit, maka cobalah untuk meminum air perasan jeruk nipis hangat. Hal ini dapat membantu untuk meregangkan dan juga merelaksasikan kondisi otot yang menegang.

25. Baik untuk Kesehatan Reproduksi dan Juga Menstruasi

Bagi para wanita yang merasa siklus menstruasinya tidak teratur, dapat mencoba untuk menambahkan jeruk limau pada menu makanan sehari-hari. Hal ini dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi.

26. Mengurangi Produksi Keringat

Manfaat jeruk limau juga sangat baik untuk menekan pengeluaran keringat. Hal ini akan berefek pada kondisi kulit yang akan menjadi lebih sedikit berminyak, karena produksi keringatnya yang berkurang.

27. Menghilangkan Bekas Jerawat

 
Selain dapat mengobati jerawat, jeruk limau juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Hanya perlu mengoleskan air perasan jeruk limau pada bekas jerawat anda untuk menghilangkannya.

28. Mencerahkan Wajah

Karena memilki kandungan anti bakteri dan juga anti kuman yang tinggi, jeruk limau dapat digunakan untuk membersihkan wajah, namun harus berhati-hati, jangan sampai air jeruk tersebut mengenai mata.

29. Dapat Meredakan Gejala Mabuk

Baik itu mabuk karena minuman keras ataupun mabuk dalam perjalanan, cobalah untuk minum air jeruk limau. Hal ini dapat mengurangi gejala mabuk, seperti pusing, mual dan juga muntah.

30. Membantu Menghilangkan Ketombe

Tak hanya untuk kesehatan tubuh dan kulit, manfaat jeruk limau juga baik untuk mencegah dan juga mengurangi ketombe rambut. Hanya cukup menggosokkan air jeruk limau pada kulit kepala.

31. Baik untuk Kesehatan Rambut

Untuk memperoleh rambut yang sehat, dapat mencoba tonik alami yang menggunakan jeruk limau. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan rambut, serta mencerahkan rambut agar tidak terlihat kusam.

32. Meningkatkan Daya Ingat dan Kuga Konsentrasi

Bagi yang sering tidak focus dan kehilangan konsentrasi, perlu mengkonsumsi minuman jeruk nipis. Hal ini akan membantu untuk meningkatkan daya ingat, tingkat focus dan juga konsentrasi.

33. Mengencerkan Dahak

Selain dapat melegakan tenggorokan, jeruk limau juga memilki manfaat yang sangat baik untuk mengencerkan dahak, sehingga sangat efektif bagi yang menderita batuk berdahak.

34. Baik untuk Kesehatan dan Juga Kekuatan Tulang

Jeruk limau juga memiliki kandungan kalsium. Kalsium ini tentu saja akan sangat baik untuk kesehatan tulang, serta dapat mencegah munculnya gangguan pada tulang, seperti osteoporosis dan juga tulang keropos.

35. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ini merupakan manfaat jeruk limau yang sangat penting bagi yang sedang menjalani program diet. Jeruk limau juga dapat membantu menrunkan berat badan. Namun demikian, harus mengkombinasikannya dengan pola hidup sehat dan juga olahraga.
Itulah beberapa manfaat dari jeruk limau yang wajib untuk di ketahui. Semoga artikel ini bermanfaat 

to top ↑

89 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jeruk nipis merupakan varian jeruk berukuran kecil, berwarna hijau yang sangat akrab dengan ibu-ibu rumah tangga. Biasanya  jeruk nipis menjadi salah satu bumbu penambah rasa asam dalam masakan. Air buah jeruk nipis ini sering digunakan untuk menetralisir bau amis pada beberapa bahan makanan. Tapi siapa sangka, ternyata banyak khasiat di dalam sebuah jeruk nipis. Mari kita bahas beragam manfaatnya.

Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis
Di dalam jeruk nipis terdapat sejumlah kandungan yang membuatnya memiliki sejuta manfaat yakni :

 

1. Macronutrients, Serat dan Kalori

1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak, yang merupakan 2 persen dari nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari. Mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk nipis memiliki jumlah sejumlah lemak yang bebas kolesterol.

2. Nilai Micronutrient

Jeruk nipis kaya akan vitamin C. 1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 73 miligram, yang lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Vitamin C sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh, untuk penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. Jeruk nipis mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.

3. Kaya flavonoid

Flavonoid adalah pigmen yang memberikan warna tanaman mereka. Buah jeruk dan jus mereka kaya flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat. Menurut Linus Pauling Institute, diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson, dan kanker tertentu.

4. Kandungan Asam sitrat

Asam sitrat inilah yang membuat rasa asam getir jeruk nipis yang mungkin memberikan perlindungan berharga bagi tubuh. Dalam sebuah studi yang menyelidiki aktivitas antibakteri dari air jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya, air jeruk nipis efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena asam sitrat dalam jus.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Journal of Science Gizi dan Vitaminology “pada bulan April 2006. Hasil penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis segar efektif dalam mencegah infeksi bakteri tertentu.

6. Kandungan Mineral

Jeruk nipis mengandung sejumlah mineral sehat seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium dalam sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Manfaat jeruk nipis bagi kecantikan adalah buah No.1 di dunia, ia sangat ampuh untuk berbagai masalah kulit bahkan kesehatan sekalipun.
1. Pencernaan
Jeruk nipis memiliki aroma yang membuat mulut menghasilkan air lir dan ini benar-benar membantu pencernaan utama. Keasaman alami akan memecah molekul makro makanan. Kemudian flavonoid senyawa yang ditemukan dalam minyak wangi yang diekstrak dari jeruk nipis, merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam. Flavonoid juga merangsang gerak peristaltik.
Ini adalah alasan di balik konsumsi acar jeruk nipis dengan makan siang dan makan malam, yang dilakukan di India dan berbagai negara-negara tetangga di wilayah itu.
2. Diabetes
Menurut American Diabetes Association, jeruk nipis dan buah jeruk lainnya dianggap sebagai makanan super untuk diabetes. Terutama, serat larut yang tinggi ditemukan dalam jeruk nipis membuat bantuan makanan yang ideal untuk membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius untuk pasien diabetes.
Jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bahwa mereka tidak akan menyebabkan lonjakan tak terduga dalam kadar glukosa, selain manfaat efek serat larut itu.

3. Penyakit Jantung
Serat larut yang sama dapat membantu penderita diabetes, juga menjaga kadar gula darah. Membuat tekanan darah juga lebih rendah dan menghilangkan keberadaan kolesterol LDL (kolesterol “buruk”). Selanjutnya, serat larut dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang merupakan tindakan pencegahan yang dikenal terhadap penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
4. Gangguan Pernapasan
Minyak flavonoid yang diekstrak dari jeruk nipis secara luas digunakan dalam obat-obatan anti-kongestif seperti balm, alat penguap, dan inhaler karena adanya kaempferol. Hanya dengan menghirup aromanya, dapat membantu mengatasi rasa sesak dan mual.
5. Radang Sendi
Salah satu dari banyak penyebab radang sendi adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di tubuh. Asam urat adalah salah satu produk limbah yang buang air kecil yang normal akan membersihkan tubuh. Tapi sayangnya, bila terlalu banyak itu bisa membuat rasa sakit dan peradangan dari arthritis bahkan lebih buruk.
Asam sitrat ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk nipis adalah pelarut dimana asam urat dapat larut, meningkatkan jumlah yang dieliminasi dalam urin. Buah jeruk pada umumnya memiliki sifat anti inflamasi, dan dapat digunakan untuk sejumlah isu peradangan.
6. Demam
Jika seseorang menderita demam, air jeruk nipis dapat menjadi obat alternatif. Buah jeruk pada umumnya mampu mengurangi  dan demam sangat tinggi, pasien harus mengkonsumsi jus lemon dan air. Namun, jika demam ringan sampai sedang, jus buah lainnya, terutama jus jeruk seperti jeruk nipis, dapat diberikan untuk mengatasi demam kembali menurun.
Vitamin C, ditemukan dalam konsentrasi tinggi dalam buah jeruk, secara alami menurunkan suhu tubuh.
7. Asam Urat
Ada 2 penyebab utama asam urat. Sumber pertama adalah akumulasi radikal bebas dalam tubuh dan yang kedua adalah akumulasi racun dalam tubuh, asam urat terutama. Jeruk nipis dapat membantu mencegah kedua penyebab ini. Ini adalah sumber antioksidan dan pendetoks (vitamin-C & Flavonoid) yang mengurangi jumlah radikal bebas serta detoksifikasi tubuh.
8. Gangguan kemih
Kandungan kalium yang tinggi dari jeruk nipis sangat efektif dalam menghilangkan zat beracun dan endapan yang bisa disimpan di ginjal dan kandung kemih. Sifat disinfektan jeruk nipis juga membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih. Selain itu, dapat membersihkan penyumbatan air seni yang dapat berasal dari endapan kalsium dalam saluran kemih.
9. Anti Kanker
Jeruk nipis merupakan buah yang kaya akan kandungan zat anti kanker yaitu flavonoid yang berperan membunuh dan mencegah kerusakan sel. Jadi tidak ada salahnya jika anda mencoba mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik.

Media Pengobatan Herbal

Jeruk nipis mengandung zat herbal alami, yang baik untuk pengobatan berbagai penyakit. Himpunan pengobatan tradisional dan akupuntur Indonesia, memberikan beberapa resep  pengobatan penyakit dengan jeruk nipis.
1. Obat Batuk – Air perasan jeruk nipis, kemudian ditambah gula batu, lalu di aduk sampa rata. Diminum 1 kali sehari sampai sipenderita sembuh.
2. Mengatasi Haid Kurang Lancar – Siapkan 3 sendok makan air jeruk nipis, tambahkan satu sendok makan madu dan seduh dengan 2 gelas air panas. Minum selagi hangat, 3 kali sehari.
3. Mengurangi Vertigo – Haluskan setengah genggam daun jeruk nipis, ditambah 1 sendok air jeruk nipis. Balurkan pada tengkuk, dahi, dan pelipis 2 kali sehari.
4. Menghilangkan Panu dan Kurap – Bersihkan segenggam akar landep dan tumbuk halus. Tambahkan air perasan jeruk nipis dan aduk rata. Gosokkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu. Gunakan perban untuk membalut luka. Gantilah perban 2 kali sehari sampai sembuh.

Kecantikan Kulit

Buah jeruk dikenal karena efeknya yang menguntungkan pada kulit. Air jeruk nipis, apakah dikonsumsi langsung atau dioleskan memberikan manfaat berikut pada kulit :
1. Menghilangkan Noda Hitam
Air jeruk nipis dianggap sebagai agen pemutih alami karena sifatnya yang ringan pada kulit. Jeruk nipis dapat digunakan untuk meringankan bintik-bintik gelap. Berikut ini beberapa cara menerapkan manfaat jeruk nipis :

• Terapkan air jeruk nipis pada kapas dan oleskan ke bagian gelap pada kulit dan biarkan selama 30 menit.
• Pastikan untuk tetap tinggal di dalam rumah dan hindari kontak langsung dengan sinar matahari, karena air jeruk nipis dapat membuat kulit sensitif terhadap sinar matahari.
• Disarankan untuk menerapkan tabir surya sebelum keluar rumah

2. Jerawat dan Bekas Noda
Jerawat dan noda yang disebabkan oleh kotoran, minyak dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah. Jerawat adalah masalah yang sering terjadi pada orang dengan kulit yang cenderung berminyak. Selain itu, bakteri yang hadir pada pori-pori wajah akan memperburuk peradangan, meningkatkan kemerahan dan nyeri.
Sifat antibiotik jeruk nipis menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk menjaga jerawat, dapat dikombinasikan dengan madu. Sementara manfaat madu memiliki sifat anti bakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri, sifat asam dari jeruk nipis akan mengontrol kelebihan minyak.
Lakukan perawatan wajah ini setiap minggu untuk menghilangkan jerawat Bekas luka jerawat, dapat diringankan dengan memijat bagian kulit wajah dengan air jeruk nipis segar.
3. Anti Penuaan
Perkembangan usia dan juga paparan sinar UV matahari, membentuk melanin yang berpengaruh terhadap warna pada kulit. Kemudian akumulasi melanin pada kulit ini, menimbulkan bintik-bintik gelap dan menimbilkan tanda-tanda penuaan. Untuk mendapatkan menfaat jeruk nipis untuk menghambat produksi melanin, dapat dilakukan seperti berikut :

• Kupas jeruk nipis dan gosok pada kulit
• Atau terapkan masker alami dengan kulit jeruk nipis, yang secara signifikan mengurangi pigmentasi berlebihan

4. Mengecangkan Pori-pori
Astringent efektif dalam mengecangkan otot-otot sementara. Itulah alasan mengapa mereka sering digunakan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit untuk meningkatkan penampilan kulit wajah. Minyak jeruk nipis memiliki sifat astringent dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori, sehingga mengurangi produksi minyak untuk memberikan kulit yang lebih cerah dan sempurna.
5. Menghapus Kulit Mati
Asam sitrat hadir dalam kulit jeruk nipis, yang sangat berguna untuk mengelupaskan sel kulit mati. Jeruk nipis sering digunakan dalam perawatan kecantikan di spa serta pengobatan rumah untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah.
6. Kulit Bersinar
Untuk kulit bercahaya, semua yang perlu dilakukan adalah mengoleskan kulit, dengan segelas air hangat yang dicampur madu dan perasan jeruk nipis setiap pagi secara teratur. Hal ini akan memberikan cahaya alami kulit.
7. Mengatasi Flek Hitam
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menimbulkan flek hitam kulit. Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghapus flek ini secara efektif. Yang perlu dilakukan adalah mencampur tepung dengan menambahkan beberapa air jeruk nipis ke dalam campurannya. Oleskan pasta ini secara merata pada kulit dan biarkan hingga kering. Cuci muka dengan air dan keringkan. Perawatan wajah ini harus dilakukan setiap minggu untuk hasil yang lebih baik.
8. Mengatasi Pori-pori Membesar
Astringent sering digunakan dalam kecantikan dan perawatan kulit produk untuk meningkatkan penampilan kulit wajah. Jeruk nipis memiliki sifat astringent dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori. Hal ini untuk sementara mengurangi produksi minyak berlebih untuk membuat kulit lebih cerah.
9. Menjaga Kelembaban Alami Kulit
Perasaan jeruk nipis ditambah dengan manfaat putih telur dapat dijadikan masker jeruk nipis, untuk mempertahankan kelembapan kulit.

Menyehatkan Rambut

1. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Jeruk nipis bermanfaat dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Hal ini telah digunakan untuk mengobati kebotakan, rambut menipis dan kerontokan rambut masalah untuk usia sekarang. Nutrisi utama yang mendorong pertumbuhan rambut adalah vitamin C, yang hadir dalam jeruk nipis dalam jumlah besar. Air jeruk nipis dapat digunakan untuk mengoptimalkan pertumbuhan rambut.
2. Membuat Rambut berkilau
Rambut yang berkilau sangat diinginkan oleh semua wanita dan jeruk nipis dapat membuat rambut menjadi apa yang banyak orang inginkan. Air jeruk nipis yang digunakan bersama dengan madu dan campuran minyak zaitun sebelum mencuci rambut, dapat memberikan kilau rambut alami. Jeruk nipis yang tergabung dalam shampoo bersama dengan bahan penting lainnya dapat membuat rambut halus dan bersinar.
3. Mencerahkan warna rambut
Seperti yang dinyatakan sebelumnya, air jeruk nipis memiliki sifat keringanan alami. Jika ingin warna rambut menjadi lebih cerah tanpa menggunakan bahan kimia, air jeruk nipis bisa menjadi pilihan. Yang perlu diakukan adalah menerapkan air jeruk nipis pada rambut dan duduk di bawah sinar matahari selama satu jam atau mengekspos rambut pada sinar matahari. Kemudian, bilas rambut. Treatment ini akan membuat rambut menjadi lebih cerah.
4. Menghilangkan Ketombe
Khasiat jeruk nipis banyak digunakan untuk masalah rambut seperti ketombe dan kerontokan. Caranya cukup mudah, basuhlah rambut dengan air hangat yang sudah dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Diamkan rambut sebentar dan bilas lagi dengan air dingin sampai bersih, dianjurkan untuk membilas rambut dengan sampo yang mengandung jeruk nipis, untuk menambah kesegaran.

Penyimpanan Jeruk Nipis

Puncak musim jeruk nipis adalah bulan April sampai Agustus, meskipun buah ini dapat tersedia di toko-toko sepanjang tahun. Pilih buah yang besar dan memiliki berat yang sesuai dengan ukurannya. Pilih buah yang berwarna kuning cerah, dengan aroma jeruk segar. Hindari buahnya yang berwarna hijau gelap karena belum matang dan tidak akan memiliki banyak air. Selain itu, hindari buahnya dengan bintik-bintik gelap dipermukaannya.
Di rumah, untuk menyimpannya dalam kantong plastik di dalam lemari es, akan membuatnya tetap awet sampai seminggu. Simpan perasan lemon di dalam kompartemen freezer untuk digunakan nanti. Toko kering semangat dalam sejuk dan kering dalam gelas wadah kedap udara jauh dari kelembaban.

Efek Samping Jeruk Nipis

Jeruk nipis kemungkinan akan aman dikonsumsi bagi kebanyakan orang dewasa, dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan. Namun aplikasi air jeruk nipis langsung ke kulit mungkin tidak aman. Beberapa orang sensitif terhadapnya bila diterapkan secara langsung pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sinar matahari. Kenakan tabir surya dan pakaian pelindung luar, terutama jika  berkulit terang.
Air jeruk nipis sangat rendah PH, sekitar 2,0. Pada beberapa orang yang sensitif, jus asam yang asam terkadang menimbulkan sensasi terbakar jika bersentuhan dengan mulut, lidah, dan bibir. Selain itu, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memperburuk penyakit dan ulkus lambung kondisi asam lambung.

to top ↑

15 Manfaat Buah Gandaria Bagi Kesehatan

Buah gandaria biasasa dibuat sebagai rujak dan olahan sambal gandaria. Buahnya berasa kecut-manis dan jika mau bisa dimakan langsung. Buah Gandaria bentuknya bulat kecil mirip kelereng. Biji buah gandaria warnanya Ungu. Selain bisa digunakan untuk makanan rujak, buah gandaria terasa segar jika di buat jus. Kandungan air yang kaya pada buah ini membuat jus gandaria menyegarkan dahaga kita.
Kandungan nutrisi pada buah gandaria
Buah Gandaria sendiri memilik kandungan nutrisi yang cukup kompleks. Olahan yang bisa di buat dari buah ini selain untuk rujak, bisa juga di buat asinan, bahkan manfaat buah gandaria ini bisa dibuat olahan bumbu masakan. Kandungan yang kaya dari buah ini adalah air, vitamin C, dan seratnya. Itu membuatnya memiliki banyak khasiat untuk kesehatan kita.

Nutrisi buah gandaria per 100 gram :
Air	86,6 g
Protein	40 mg
Lemak	20 mg
karbohidrat	11,3 g
Serat	150 mg
Niacin	0,5 mg
Vitamin C	100 mg
Calcium	9 mg
Fosfor	4 mg
Zat besi	0,3 mg
Beta karotin	23 mg
Thiamine	0,11 mg
Riboflavin	0,05 mg

Bersumber dari divisi nutrisi departemen kesehatan
Dari berbagai kandungan nutrisi yang kompleks dari buah ini, banyak manfaatnya untuk kesehatan kita seperti:
1. Kesehatan Kulit
Kandungan manfaat vitamin C dalam buah ini cukup banyak, bahkan buah ini tergolong memiliki kandungan vitamin C yang paling banyak. Hal itu cukup baik dalam membantu pembentukan jaringan kolagen yang menyehatkan kulit. Selain itu, kandungan betakaroten yang ada dalam buah ini memberikan vitamin yang baik untuk kulit. Serta kandungan air yang banyak, akan senantiasa membantu melembabkan kulit, sehingga kesehatan kulit kita akan tetap terjaga.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Selain pembentukan kolagen, manfaat buah gandaria ini turut membantu metabolisme protein. Kandungan yang kaya akan vitamin C dan protein akan membuat stimulus regenerasi sel-sel dalam tubuh. Sehingga itu akan cepat membantu proses penyembuhan luka di dalam tubuh, seperti juga yang ditemui pada :

• manfaat daun ciplukan
• manfaat bunga kamboja
• manfaat minyak lintah

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan air yang kaya pada buah ini turut membantu proses penyerapan zat besi lebih efektif dilakukan. Manfaat air yang ditunjang dengan kandungan zat besi yang terdapat pada buah ini, akan meningkatkan ketahanan tubuh kita terhadap infeksi kuman ataupun virus yang menyerang tubuh.
4. Mencegah Kanker
Kandungan air hingga 86,6 g tergolong cukup tinggi dan baik untuk sistem pencernaan kita. Selain itu, ditambah lagi kandungan serat yang banyak membuat waktu yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses penyerapan makanan lebih cepat dan lancar. Hal itu baik untuk mencegah terjadinya endapan yang menyebabkan kanker di dalam saluran pencernaan.
Penelitian :
Studi yang telah dilakukan kepada responden wanita menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 26 g serat dalam sehari memiliki resiko terkena kanker lebih kecil 25 % di banding yang kurang serat. Kandungan serat dalam buah ini cukup banyak dan membantu tubuh untuk mencegah resiko kanker.
5. Mengatasi Sariawan
Sariawan terjadi salah satunya akibat kekurangan vitamin C. konsumsi vitamin C yang di butuhkan tubuh akan membantu proses penyembuhan sariawan. Manfaat buah-buahan yang mengandung vitamin C, juga turut membantu menyembuhkan gusi berdarah. Kebutuhan vitamin C untuk tubuh dalam sehari adalah 60 mg. Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C lebih dari 60 mg, yang cukup baik untuk membantu kita menyembuhkan sariawan.
6. Melancarkan Peredaran Darah
Perlu kita ketahui bahwa tubuh kita ini 55%-nya terdiri atas air. Tubuh kita sangat membutuhkan air dengan jumlah banyak. Darah dalam tubuh kita saja 82%-nya terdiri dari air. Darah kita membutuhkan air untuk menjaga kekentalan dalam sistem peredaran darah. Buah gandaria memiliki kandungan air yang banyak seperti halnya manfaat buah naga. Meminum jus buah gandaria memberikan asupan air yang baik bagi peredaran darah kita menjadi lebih lancar.
7. Menjaga Fungsi Otak
Selain darah yang membutuhkan air, otak juga membutuhkan air untuk menjaga fungsinya dengan baik. Perlu diketahui bahwa 70% otak kita terdiri dari air. Dengan memberikan asupan air yang cukup akan menjaga fungsi otak, berjalan dengan baik
8. Menjaga Fungsi Paru-paru
Organ tubuh lainnya yang sangat membutuhkan asupan air yang cukup adalah paru-paru. Fungsinya memang untuk sistem pernafasan, namun 90% dari komposisi paru-paru adalah air. Manfaat buah gandaria ini memiliki nutrisi yang baik untuk menjaga fungsi paru-paru.
9. Menetralisir Racun
Terpenuhinya kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk menjaga fungsi organ kita. Fungsi air lainnya yang cukup penting adalah membantu mengatur suhu tubuh kita dengan proses keluarnya keringat. Hal itu baik untuk membersihkan kotoran dan racun tubuh. Selain itu air yang masuk ke dalam tubuh akan membantu proses reabsorpsi lebih cepat. sehingga urin dapat mengeluarkan limbah tubuh dengan baik.
10. Mengatasi susah BAB
  Kandungan air dan serat yang tinggi pada buah gandaria membantu mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Air dan serat tersebut membantu proses penyerapan menjadi lebih lancar dan cepat. Selain buah gandaria, masalah susah BAB ini bisa diatasi dengan :

• manfaat buah pepaya
• manfaat sawi hijau
• manfaaat jambu biji

11. Membantu Program Diet
Perlu kita ketahui bahwa serat mampu membantu menurunkan berat badan. Apalagi kandungan serat dalam buah ini lebih banyak ketimbang kandungan lemaknya. Sehingga efek yang di hasilkan akan lebih banyak dipengaruhi oleh kandungan seratnya. Selain itu, kecukupan serat dalam tubuh turut membantu membuat perasaan kenyang lebih lama, seperti yang juga terdapat manfaat apel yang banyak dikonsumsi saat menjalani program diet.
12. Mengurangi Resiko Stroke
Dari berbagai hasil studi yang dilakukan, ditemukan bahwa serat dapat mengikat kolesterol dan membuangnya bersama feses. Kandungan serat hingga 150 mg dalam buah ini akan membantu mengikat kolesterol lebih efektif. Sehingga minimnya kadar kolesterol yang telah diikat, baik bagi kesehatan untuk  mengurangi resiko stroke.
13. Kesehatan Jantung
Hasil penelitian yang dipublikasikan American Journal of clinical nutrition September 1999 menemukan bahwa serat merupakan penangkal yang baik untuk melawan penyakit jantung. Penelitian tersebut menambahkan bahwa dengan memenuhi kebutuhan serat 26 g per hari mencegah resiko penyakit jantung 40% lebih rendah. Tidak ada salahnya mengkonsumsi buah yang kaya akan serat ini, sehingga akan membantu kita terhindar dari penyakit jantung.
14. Mencegah Resiko Diabetes
Studi lain yang dilakukan American medical association 12 februari tahun 1997 menyatakan bahwa fungsi serat lainnya adalah untuk mencegah resiko diabetes. Jenis serat yang dikonsumsi yakni serat larut dalam air seperti buah gandaria, dapat membantu memperbaiki kondisi dari penderita diabetes, serta mengurangi resiko terkena penyakit diabetes.

15. Kesehatan mata
Kandungan lainnya dalam buah gandaria yang memiliki manfaat bagi kesehatan kita adalah kandungan beta karoten. Dimana nutrisi tersebut berguna untuk menjaga kesehatan mata kita. Karena beta karoten merupakan nutrisi yang cepat berubah menjadi manfaat vitamin A yang diserap oleh tubuh. Kita tahu bahwa vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.

• Saran Konsumsi Buah Gandaria
• Tanaman Buah Gandaria

Buah gandaria memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, hampir 110 mg. padahal konsumsi vitamin C yang melebihi dari kebutuhan 60 mg yang diperlukan tubuh akan memperberat kerja organ ginjal dan hati kita. Untuk mengatasinya, adalah dengan membuat gandaria menjadi jus buah yang segar untuk diminum. Menempatkan vitamin C dalam suhu yang dingin dapat merusak kandungan dengan mengurangi kadarnya. Selain itu vitamin C juga cepat larut di dalam air. Oleh karena itu, dengan membuatnya menjadi jus buah segar akan mereduksi kandungan vitamin C dalam buah gandaria ketika di konsumsi oleh tubuh. Sehingga asupan vitamin C yang masuk ke dalam tubuh tetap proporsional sesuai kebutuhan tubuh kita.

to top ↑

ada lagi nihh banyak tauuu

Manfaat Buah Erbis Bagi Kesehatan

 

Buah erbis adalah salah satu jenis buah yang sangat umum di Indonesia. Buah ini termasuk sebagai salah satu jenis buah markisa dengan bentuk yang lebih besar dan lonjong dibandingkan dengan jenis buah markisa lain. Tanaman ini bisa tumbuh subur di wilayah dengan dataran rendah. pH tanah dengan angka sekitar 5,5 hingga 6,5 menjadi media yang sangat tepat untuk menanam buah erbis. Tanaman ini tidak memerlukan banyak air sehingga lebih senang tumbuh pada lahan yang lebih kering. Penyebaran tanaman erbis bisa dilakukan dengan menyemaikan benih kemudian memindahkan ke lahan yang sesuai. Lebih baik jika ditanam pada musim penghujan.
Kandungan Gizi Buah Erbis
Buah erbis mengandung berbagai jenis nutrisi yang sangat penting untuk tubuh kita. Meskipun di beberapa daerah tanaman ini hanya dimanfaatkan sebagai tanaman pagar hidup. Setiap 100 gram buah erbis mengandung beberapa bahan seperti :

• energi (72kkal)
• protein (0,5 gr)
• karbohidrat (19 gr)
• kalsium (10 mg)
• fosfor (50 mg)
• zat besi (1 mg)
• vitamin A (10 IU)
• vitamin C (a16 mg)

Buah erbis mengandung berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan. Konsumsi buah erbis sebenarnya bisa dilakukan dengan cara yang mudah. Anda bisa mengolahnya menjadi jus atau buah untuk camilan. Rasa alami buah erbis manis, asam dan menyegarkan. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah erbis :
1. Menjaga Kesehatan Usus
Dalam setiap 100 gram buah erbis mengandung sekitar 64 gram serat larut yang berarti bahwa jenis serat ini sangat baik untuk menjaga kesehatan usus. Manfaat serat larut dalam buah erbis sangat baik untuk meningkatkan proses amilase usus yaitu sebuah proses yang bisa membantu merubah gula kompleks dari makanan menjadi gula sederhana yang bisa langsung masuk ke sistem pencernaan. Serat juga menurunkan kadar pH dan amoniak pada usus sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan usus.
Manfaat buah erbis juga bisa mengatasi masalah ketidakseimbangan bakteri dalam usus dan mencegah kemungkinan timbulnya tumos atau kanker usus besar. Serat juga baik untuk mencegah sembeli dan wasir.
2. Mencegah Asma
Menurut sebuah penelitian yang dikembangkan di Iran diketahui bahwa jeli dan kulit erbis mengandung senyawa dan asam khusus yang bisa mencegah serangan asma bagi penderita asma dalam berbagai skala.
Buah erbis juga mengandung manfaat antioksidan tinggi yang bisa mengatasi kanker dan penyakit jantung. Kandungan manfaat senyawa flavonoid buah erbis juga bisa menjadi antihistamin alami yang mencegah sakit dan sesak pada penderita asma. Bahkan buah erbis juga bisa mengatasi alergi dan demam pada penderita asma.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan polifenol dalam biji buah erbis mengandung manfaat yang sangat besar untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan senyawa ini bisa mengatasi masalah pada pembuluh darah dan menjaga agar pembuluh darah tetap rileks sehingga mengatasi stres pada pembuluh darah. Senyawa dan nutrisi pada buah erbis ini juga bisa menjaga kesehatan jantung karena mampu mendukung pekerjaan pembuluh darah dan mengatasi kerusakan sistem pembuluh darah.
4. Mencegah Kanker
Manfaat Buah erbis mengandung senyawa alkaloid dan antioksidan yang tinggi dan bisa bertindak sebagai agen kesehatan yang mengatasi zat radikal bebas. Selain itu, buah erbis juga mengandung fitokimia seperti karotenoid dan polifenol yang bisa mencegah munculnya sel kanker. Jenis asam yang ditemukan pada buah erbis seperti asam linoleat, oleat, palmitat dan strearat yang bisa mencegah resiko kanker payudara.
Buah erbis juga penting untuk mengatasi berbagai jenis pertumbuhan jamur dalam tubuh, untuk mengatasi berbagai jenis kemungkinan penyakit yang disebabkan oleh zat radikal bebas.
5. Mengatasi Gangguan Tidur
Gangguan kesulitan untuk tidur seperti insomnia bisa menyebabkan beberapa jenis penyakit seperti serangan jantung dan juga kanker. Hal ini disebabkan karena organ tubuh dan sel-sel dalam tubuh tidak mendapatkan suplai manfaat oksigen yang tepat. Buah erbis bisa mengatasi gangguan tidur karena bisa menyebabkan efek yang menenangkan untuk pikiran dan perasaan. Konsumsi buah erbis disarankan untuk semua orang yang memiliki masalah gangguan tidur.
6. Mengatasi Rasa Cemas
Rasa cemas menjadi salah satu perasaan yang bisa meningkatkan stres dan bisa mempengaruhi kerja organ tubuh secara umum. Banyak orang yang kemudian menderita penyakit serius hanya karena sering merasa cemas sepanjang waktu. Gangguan cemas yang berlangsung dalam waktu lama juga bisa menyebabkan masalah pada tekanan darah seperti menjadi hipertensi.
Kandungan buah erbis yang penuh dengan efek menenangkan bisa mengatasi masalah gangguan kecemasan. Konsumsi dalam bentuk jus atau diawetkan dengan beku bisa menjadi solusi yang baik untuk mengatasi rasa cemas.
7. Mencegah Anemia
Anemia adalah salah satu gangguan yang disebabkan karena kurangnya kandungan hemoglobin dalam darah. Anemia banyak menyerang wanita dan remaja yang sudah mengalami masa siklus menstruasi. Jika anemia tidak diobati maka bisa menyebabkan penderita kehilangan masa-masa produktif karena anemia akan menyebabkan tubuh menjadi lebih lemah.
Buah erbis mengandung manfaat zat besi dan fosfor yang sangat baik untuk meningkatkan kandungan hemoglobin dalam darah. Konsumsi secara teratur bisa mengurangi resiko anemia dan mencegah anemia agar tidak kembali lagi.

8. Sumber Antioksidan
Buah erbis juga mengandung sumber antioksidan yang sangat tinggi. Kandungan bahan antioksidan tinggi bisa mengatasi pertumbuhan berbagai jenis kanker. Selain itu, antioksidan juga sangat baik untuk mencegah masalah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit, kuku dan rambut.
Kerusakan berbagai jenis zat radikal bebas dalam tubuh tidak hanya menyebabkan kanker namun juga bisa mempengaruhi kesehatan kulit, menyebabkan gangguan kehilangan memori dan berbagai masalah kesehatan umum pada organ tubuh. Jadi manfaat buah erbis sangat disarankan sebagai sumber antioksidan alami.

9. Membantu Program Diet
Diet bisa dilakukan oleh semua orang yang memiliki berat badan berlebih. Buah erbis tidak mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi sehingga bisa dikonsumsi sebagai buah rutin untuk diet. Selain itu, buah erbis bisa menjadi salah satu sumber kalori yang baik tanpa menyebabkan tubuh menjadi gemuk. Kandungan serat larut dalam buah erbis sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dan mencegah penumpukan lemak dalam tubuh.
Manfaat buah erbis sangat baik untuk membuat pikiran menjadi lebih santai. Konsumsi jus buah erbis memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Disisi lain tanaman erbis bisa menjadi pagar hidup yang bisa membuat lingkungan tempat tinggal menjadi lebih teduh.
Karakteristik Tanaman Buah Erbis
Tanaman erbis merupakan jenis tanaman yang merambat dan bisa tumbuh subur dengan banyak daun dan buah. Tanaman bisa ditanam dengan jenis tanaman lain seperti kopi atau jenis pohon yang besar dan tinggi. batang tanaman erbis akan mulai menjalar pada usia antara satu hingga dua bulan. Setelah itu tanaman ini membutuhkan rambatan dari kawat dengan susunan yang berbeda-beda. Daun tanaman erbis akan merambat dengan cepat karena memiliki banyak sulur-sulur yang bisa berubah menjadi cabang yang lebih besar.
Daun tanaman erbis akan memiliki bentuk seperti jari tiga namun ada juga yang tidak berkembang. Buah akan terbentuk dari bunga yang berkembang dengan baik. Kumbang sangat senang dengan bunga dari buah erbis dan membantu proses perkembangan bunga menjadi buah.

hei hei kawan ada lagi nihh ... hhehehe :D
buah makasarrr... WOW!!





Buah makasar mempunyai nama latin Brucea javanica atau bisa juga amber merica. Buah makasar biasanya tumbuh secara liar di hutan atau di perkebunan dan memiliki rasa yang pahit serta beracun. Di Indonesia tanaman ini memiliki banyak sebutan yang berbeda – beda di setiap daerah, yaitu di Lampung disebut berul, di Medan lebih dikenal malur, orang sunda menyebutnya walot, orang Jawa menyebutnya bom makasar, orang Ambon menyebut nagas, dan di Makassar menyebutnya dengan tambara marica.
Buah makasar tumbuh sebar pertama di Sri Lanka. Tanaman memiliki tinggi 1 – 2,5 meter, dan daunnya tunggal dengan tulang daun menyirip, dan tepi daun kasar. Biasanya tanaman ini digunakan sebagai tanaman obat – obatan. Kandungan yang terdapat dalam manfaat buah makassar dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit.
Kandungan yang terdapat pada buah Makasar
Banyak sekali kandungan yang terdapat pada daging buah, daun, dan biji buah makasar. Kandungan yang terdapat pada daging buah, yaitu :

• Minyak lemak
• Asam oleat
• Asam linoleat
• Asam stearat, dan
• Asam palmitoleat.

Sedangkan pada buah dan daun tanaman makasar mengandung tanin. Selain itu, manfaat buah makasar  juga mengandung bahan kimia seperti Alkaloid (Brucamarine, yatanine). Glukoside (Brucealin, yatanoside). Phenol (Bruceno, bruceolic acid. Biji mengandung brusatol, bruceine A,B,C,E,F,G,H.
Buah makasar sering digunakan untuk pengobatan tradisional. Mulai dari akar, daun, biji, dan buah makasar dapat dimanfaatkan. Penyakit yang dapat diobati dengan buah makasar, yaitu :
1. Penyakit Malaria
Bagian yang digunakan untuk penyembuhan penyakit malaria adalah bagian akar tanaman makasar. Cara pembuatannya juga cukup mudah :

• Ambil akar buah makasar sebanyak 20 – 25 gram
• lalu cuci dengan air hingga bersih
• Lalu di godok dengan air secukupnya
• Setelah itu minumlah air godokan tersebut.

2. Sakit pinggang
Daun buah makasar dipercaya dapat menyembuhkan sakit pinggang. Cara penggunaanya yaitu dengan merebus daun buah makasar secukupnya yang sudah di cuci air. Lalu rebusan air tersebut diminum. Sejumlah tanaman herbal lainnya untuk mengobati sakit pinggang seperti :

• manfaat daun beluntas
• manfaat kumis kucing
• manfaat daun alpukat

3. Wasir
Penggunaan manfaat buah makasar untuk penderita wasir, yaitu dengan melapisi 7 biji buah makasar dengan buah longan, lalu ditelannya.
4. Keputihan karena Trichomonas

Cara menggunaan buah makasar untuk pengobati keputihan tidak jauh berbeda dengan menggunakan tanaman herbal lainnya seperti manfaat daun sirih merah. Caranya :

1. Rebus atau godok 20 biji buah makasar di pot tanah dengan menambahkan 400cc air
2. Godok hingga air tersisa 10cc
3. Gunakan air tersebut untuk menyemprot daerah vital wanita
4. Cukup menyemprotkan 20 – 40 cc saja setiap sekali penggunaan

Apabila keputihannya ringan, cukup menyemprotkan air rebusan 1 kali sehari, tetapi bila keputihannya berat maka ulangi menyemprot hingga 2 -3 kali sehari.
5. Disentri Amuba
Penggunaan buah makasar untuk pengobatan disentri amuba yaitu bagian bijinya. Ambil 10 – 15 biji buah makasar lalu giling hingga halus. Masukan gilingan halus tersebut ke dalam kapsul, lalu minum 3 kali sehari selama 7 – 10 hari saja.
6. Kanker Serviks dan Rahim
Bagian tanaman yang digunakan untuk menyembuhkan kanker serviks, rahim, dan kulit adalah biji dari buah makasar. Caranya :

1. Rebus atau godok 20 biji buah makasar di dalam pancia tanah liat dengan menambahkan 400cc air
2. Godok hingga air tersisa 100cc
3. Lalu minum air tersebut 3 kali sehari dengan dosis 2 sendok makan hingga penyakit lama kelamaan berkurang.

7. Mata ikan atau kutil
Manfaat buah makasar dapat digunakan untuk mengobati kutil dan mata ikan adalah buah makasar. Buah makasar digiling hingga halus. Hasil gilingan dari buah makasar digunakan untuk mengompres mata ikan dan kutil tersebut. Kandungan antiseptik pada buah makasar dipercaya dapat membunuh bakteri dan kuman, sehingga dapat membantu mengobati kutil dan mata ikan.
8. Menurunkan kadar gula darah (diabetes)
9. Keracunan makanan
10. Panas demam

Efek Samping Buah Makasar

Konsumsi buah makasar dalam dosis yang besar atau berlebihan dapat mengakibatkan keracunan. Sifat racun yang terdapat dalam buah makasar memang bermanfaat untuk obat pencahar, tetapi hal ini juga dapat membahayakan tubuh. Gelaja yang ditimbulkan apabila seseorang keracunan buah makasar, yaitu :

• Pernapasan terhambat
• Mual – mual
• Pusing
• Diare, dan
• Koma

Apabila sudah sangat kronis mengalami keracunan buah makasar ini, maka bisa saja menimbulkan kematian. Untuk ibu hamil dan anak – anak tidak diperbolahkan minum ramuan obat dari buah makasar.

  

kawan saya akan memberi beberapa khasiat buah buahan nihh...
gua,, bakalan kasih khasiat b... bu....bua... buah... teng teng teng....

Jambu Kristal  kalian pernah denger ndak buah ini.. di daerah gua jarang nihh

Jambu Kristal. Pastinya jenis jambu ini sudah tidak asing terdengar di telinga anda. Jenis jambu yang juga sering disebut jambu biji ini merupakan salah satu jenis jambu yang lezat dan juga populer di kalangan masyarakat, tak hanya Indonesia bahkan juga di dunia. Jambu ini secara umum terdiri dari dua jenis, yaitu jambu kristal dengan biji dan isinya berwarna merah dan juga yang memilIki isi atau biji berwarna putih.



 

Keduanya sangat nikmat disantap, perbedaanya hanya terdapat pada warna dan teksturnya saja. Kandungan gizi dan mineralnya pun tidak jauh berbeda satu sama lain. untuk memperoleh jambu Kristal ini pun sangatlah mudah. Anda dapat menemukan jambu Kristal di pasar tradisonal, hingga supermarket besar. Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk menikmati kelezatan dari jambu Kristal ini, antara lain :

• Langsung dimakan begitu saja
• Dibuat menjadi jus
• Menjadi campuran dalam sop / es buah

Nah, anda yang sering mengkonsumi jambu Kristal ini, apakah sudah mengetahui manfaatnya? Ataukah belum tahu? Untuk lebih jelas, yuk kita simak apa saja manfaat jambu kristal ini. Berikut ini adalah beberapa manfaat tersebut yang perlu anda ketahui :
1. Cocok untuk dijadikan minuman
Bagi anda yang senang untuk mengutak atik bahan makanan, anda dapat memanfaatkan jambu kristal ini sebagai minuman dengan cara dijus. Selain itu, juga dapat dikreasikan menjadi berbagai macam menu dengan menggunakan bahan dasar jambu kristal ini.
2. Baik untuk penderita diare
Manfaat jambu kristal memiliki serat yang tinggi, dan juga jambu Kristal mengandung senyawa yang bernama astringents. Senyawa astringents ini ternyata merupakan salah satu pelaku yang dapat membunuh bakteri yang menjadi penyabab kemunculan penyakit diare.
3. Mencegah sulit buang air besar atausembelit
Anda merasakan sembelit, atau sulit untuk buang air besar? Kalau begitu, anda harus coba untuk rajin mengkonsmsi jambu kristal. Jambu Kristal memilkki kandungan serat yang tinggi. Dengan tingginya serat yang dimiliki oleh jambu Kristal ini, maka pastinya sembelit dan sulit buang air besar yang anda alami dalam tuntas, karena salah satu faktor yang menyebabkan gangguan sembelit ini adalah kurangnya serat di dalam tubuh.
4. Mengobati batuk dan flu
Manfaat jambu kristal bagi kesehatan sangat baik untuk mengurangi lender di tenggorokan. Selain itu, jambu kristal sendiri juga dapat menjadi menghambat aktivitas kuman dan mikroba yang menyebabkan batuk flu yang anda alami.
5. Menjaga kesehatan kulit
Sudah tau akan apa saja manfaat dari vitamin E terutama bagi kulit? Ya, buah jambu Kristal merupakan salah satu jenis buah yang juga memiliki banyak kandungan vitamin E. Tentu saja vitamin E ini manfaatnya sangat baik, terutama bagi kesehatan kulit. Vitamin E dapat membantu :

• Mencegah kulit kering dan bersisik
• Mengangkat sel kulit mati
• Mencerahkan wajah
• Menutrisi kulit dari dalam
• Menjaga kelembaban kulit

6. Menjaga rasa kenyang
Anda merasa lapar, namun belum waktunya anda untuk makan? Kalau begitu, anda dapat mengkonsumsi buah jambu kristal ini untuk camilan anda. Manfaat jambu kristal ini memiliki kandungan karbohidrat dan potassium yang cukup tinggi, sehingga dapat menghilangkan rasa lapar.
Selain itu, kandungan protein dan juga kandungan serat yang ada pada buah ini dapat membantu menjaga rasa kenyang anda agar tahan lama dan tidak mudah lapar.
7. Baik untuk kesehatan pencernaan
Serat merupakan salah satu zat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan anda. dengan adanya serat, maka pencernaan anda akan menjadi lebih lancar, dan anda pun dapat terhindar dari berbagai macam masalah pencernaan yang tentunya sangat mengganggu aktivitas anda.
8. Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh
Berbagai macam vitamin dan juga mineral yang terkandung dalam buah jambu kristal memiliki manfaat. Tentunya sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Terjaganya daya tahan tubuh dengan baik dan sempurna, maka anda akan :

• Terhindar dari berbagai macam penyakit
• Selalu fit dan segar dalam beraktivitas
• Terjaganya fokus

9. Sebagai zat anti oksidan
Jambu Kristal juga memiliki manfaat yang sangat baik sebagai salah satu zat antioksidan. Antioksidan yang terdapat pada jambu Kristal ini sangat baik untuk menangkal radikal bebas yang menjadi biang keladi dari berbagai macam penyakit, seperti kanker dan penyakit kronis lainnya. Selain itu, radikal bebas juga berperan dalam tejadinya proses penuaan dini, terutama yang terjadi pada area kulit. 

 

PUISIKU 

Hadiah Untukku 

Bagaikan sesuatu yang kecil

Yang menyakitkan seluruh tubuh

Hingga hati ini menjadi kapas...

Entah mengapa tuhan, hati ini begitu tergores

Hingga di saat goresan terakhir

Aku tak dapat membuka mata ini...

Aku tak dapat membuka lagi hati yang terluka

Aku tak dapat mencari impian yang selama ini hamba dambakan..

Ampunilah hamba Tuhan...